Kempis

ni gambar boleh dikatakan terkini jugaklah.......yup! memang saya tidak mengandung tetapi saya gumuks!!! huhuhu memang sedihlah...tapi time melantak tak ingat ya... ni dalam gambar tak berapa nampak kegemukannya...cuba tengok life...memang hazablah...terus sedih...

kalu gambar tadi tu tak nampak sangat kegemukan ibu kan...tapi cuba tengok gambar nih huaaaaaaaaaaaa memang sedih sangatlah...tu la sekarang ni kalu nk ambik gambar meti suruh papa ambik angle yangbetul biar nampak kurus hahaha kalu dah gemuk tuh camna nk nampak kurus bila tengok orang kurus slim jer mula lah dalam hati berazam nak diet bagai tapi bila dah lapar...nasi dah terhidang...terus lupa ingatan nak diet semua tuh...........

sajalah suruh paksa anas bergambar sekali sebab nak cover perut punya pasal...tang perut la yang ibu fail...memang dah macam peknen 3 bulan dah...memang sedih sangat2...papa lagi sedih agaknya huhuhu..ibu ni bukan jenis makan jer 24 jam tau...tapi sekali makan bedal 2 pinggan...kalu tak tambah nasi tu rasa tak kenyang jer....bela jin ke apa eh! kalu bela jin mesti kurus kan??? memang susah la nak diet ni...benda yang paling susah nak buat...kalu tak makan nasi tiga kali sehari dalam sehari tuh rasa macam serba tak kena jer....boleh jadi migrain lah.....

Menu ibu hari2:

8.30-10.00 pagi : makan kuih
10.00-11.00 pagi : sarapan nasi goreng/nasi berlauk/bihun/mee goreng
1.00tengahari : skip lunch
3.00 - 5.00 petang : goreng pisang ke buah ker
8.00-09.00 : makan nasi

atau

8.30-10.00 pagi : makan kuih
10.00-11.00 pagi : skip
1.00tengahari : makan nasi campur
3.00 - 5.00 petang : skipr
8.00-09.00 : makan ringan2

takde lah pemakan sangatkan...bukan ibu asyik duk makan jer...tapi sekali makan nasi tu memang bertambah lah...selera membuak2 la pulak skang nih.......

so, tengok apa yang ibu google

"petua kempiskan perut"

pastu terjumpa ni kat blog: http://petuasejagat.blogspot.com/2009/06/petua-kempiskan-perut.html#ixzz1a50bonj6

1. Mula-mula, anda bancuhlah segelas air teh tanpa gula. Ya, teh TANPA gula tau.

Teh O Limau tanpa Gula

2. Kemudian, perahkan sebiji limau nipis ke dalam segelas teh tadi.

3. Amalkan meminum air tersebut setiap hari sehinggalah perut anda yang buncit tu kempis.

 

jom kita sama2 amalkan...tengok boleh kempis tak??????

pastu kat blog tu jugak ada senaman2 untuk mengempiskan perut:

Senaman 1

Senaman 2

rasa ibu jadi berisi ni sebab memang lansung tak bersenam....memang lansung tak lah...kat ofis kerja duduk je lapan sembilan jam...pastu kat rumah pun lepas makan terus lepak tengok tv...kadang2 terus baring...dah la makan malam...pastu tak bersenam pulak tuh...memang cepat lah lemak2 berkumpulkan...so, apakata kita bersenam pulak pa...eh ajak papa pulak papa jugak yang mantain jah...

so, kesimpulannya....hahaha kesimpulan macam karangan sekolah je kan...buat masa sekarang ni ibu nk amalkan petua kat atas tu pastu nak bersenam kat rumah ngan anas papa

sebab DIET2 ni memang ibu fail lah...tengok berkesan ke tak....tanda kat kalendar start dari esok...eh hari ni lah...balik nnti nak terus bersenam hahahaha....nnt kita tengok dalam seminggu ada kesan tak hehehe...

ke sape2 ada petua nak kuruskan badan selain dari DIET??????????

with love,